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  健康减肥:小心这些会导致你下半身肥胖的坏习惯

  
  导读:局部肥胖,是很多朋友常见的肥胖问题,例如下半身肥大。美容护肤专家认为,在日常生活中,有一些生活恶习,会让你出现下半身肥大的问题。接下来,玛丽艳美容小编就为你介绍一些生活恶习,你要注意改正。
  

       健康减肥:小心这些会导致你下半身肥胖的坏习惯


  1.经常跷二郎腿
  
  经常跷二郎腿会阻碍腿部血液和淋巴循环,最易导致下半身浮肿。
  
  2.午餐每天都在办公桌前解决
  
  午餐时间都舍?#22351;?#31227;步,那还会有什么时间离开办公桌?趁着午休时间赶紧逃离办公桌吧!走出公司与三五同事结伴会餐,不仅增进同?#24405;?#30340;感情更能给自己一个多多走动的充分理由。
  
  3.很少去洗手间
  
  有些白领为了避免多去卫生间就会很少喝水,这是十分不健康的。常喝水是身体排毒最基本的方法,如果很少喝水,也不去卫生间,会导致毒素不能有效排出堆积在体内。减肥首先就要排毒,排除毒素身体各机能才会有效运作,脂肪也就不易堆积。
  
  4.经常穿性感紧身衣
  
  紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物,甚至迷你裙都会让下身发胖。听着是不是有点危?#36816;?#21548;?没错!过于紧身的衣服会阻碍腿部正常运动,影响腰腿部位血液循环;而短裙则会使腿部受凉,同样影响血液循环,导致脂肪堆积。
  

         健康减肥:小心这些会导致你下半身肥胖的坏习惯


  5.走路?#32824;?#19981;正确
  
  工作忙没时间运动?走路上下班或者提前两站下车步行也是不错的运动。但走路?#32824;?#19981;对或鞋子穿得不对,不仅减不了肥,还可能会让你变得更胖,甚至?#29616;?#24433;响足部健康。?#28909;?#36208;路趿拉趿拉,就完全无法燃烧腿部脂肪,反而小腿会变得更?#32959;場?/span>
  
  6.忍受低温,双脚冰冷
  
  如果对于下半身漠视不管,下半身血液循环就越变越差。体温与人体代谢速?#35753;?#19981;可分,体温越高代谢越快,体温越低代谢越慢。体温下降后,基础代谢力就自动减弱,直接后果就是引起肥胖。
  
  7.在椅?#30001;?#19968;坐就是一整天
  
  现在多数白领都是电脑办公,一坐8小时,这样脂肪会完全堆积在下半身,怎么会不变胖?工作再忙也要每隔2小?#26412;?#36215;身活动一下,让全身血液循环起来,也能放松颈椎压力。
  
  以上这些生活恶习,会让你的身材走样,因此,在日常生活中,你要及时调整自己的生活习惯。养成?#24049;?#30340;生活方式,这对于你的减肥瘦身来说,非常重要。多了解一些正确减肥常识,没有坏处。


   健康减肥:小心这些会导致你下半身肥胖的坏习惯


  玛丽艳 拓展阅读:掌握一些减肥技巧
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